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नींद मनुष्य को मिला ऐसा अद्भुत उपहार है; जिसकी तुलना जीवन के सिवा ईश्वर की किसी अन्य देन से नहीं की जा सकती है। नींद के बिना न जागृति की कल्पना की जा सकती है; न परम आनंद के आभास की। निद्रा स्वस्थ जीवन के लिए बहुत जरूरी है। चैन की नींद मनुष्य को ईश्वर का एक अनूठा; अनुपम और अनमोल उपहार है। भाग्यशाली हैं वे लोग; जो अपने जीवनकाल में अनिद्रा का शिकार नहीं होते। निद्रा प्रकृति द्वारा प्रदत्त एक ऐसी क्रिया है; जो मानव शरीर को स्वस्थ और निरोग रखती है। मनुष्य अपने पूरे जीवनकाल में एक तिहाई समय सोने में ही बिताता है। पर्याप्त नींद जहाँ शरीर में अनेक उपयोगी हारमोन की उत्पत्ति में सहायक है; वहीं अपर्याप्त नींद शारीरिक और मानसिक तनाव की वजह भी बन जाती है। चिकित्सा क्षेत्र के विद्वान् लेखकद्वय ने निद्रा जैसी महत्त्वपूर्ण नैसर्गिक क्रिया; उससे संबंधित समस्याओं और उनके समाधान की दिशा में सरल-सुबोध भाषा में यह पुस्तक लिखकर मानवोपयोगी कार्य किया है।
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Health & Fitness;
