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छोटी-छोटी बातों पर ध्यान न देने के कारण सामान्य रोग भी भयंकर रूप धारण कर लेते हैं । मामूली सावधानियो से भी हम घातक रोगो के संकट से बच सकते हैं । प्रस्तुत पुस्तक मे जानलेवा रोगों कै कारण एवं निवारण का उल्लेख जन साधारण के लिए बहुत ही सरल भाषा में किया गया है । उच्च रक्तचाप को यदि शरू में ही नियंत्रित न किया जाए तो वह हदय, गुर्दा, मस्तिष्क और ऑखो को नुकसान पहुँचा सकता है । यदि उमे शरू से ही नियंत्रित रखा जाए तो व्यक्ति उम्रभर निरोग रह सकता है । गुर्दे के रोगों की भी यही बात है । यदि शुरू मे ही कुछ सावधानियाँ बरती जाएँ तो गुर्दे को खराब होने मे बचाया जा सकता है । मधुमेह जैसे रोग से भी हम छोटी-छोटी सावधानियाँ बरतकर जीवनभर के लिए बच सकते है । माता-पिता अपने बच्चो को उचित समय पर निरोधी टीका लगवाकर उन्हे अपंग होने तथा अनेक प्रकार की बीमारियो से बचा सकते है । नंगे पैर घुमने और खुले मैदान मै शौच करने से कृमि जैसे भयंकर रोग लग जाते हैं । व्यक्तिगत स्वच्छता, शुद्ध पेयजल, संतुलित भौजन, मदिरा एवं धूम्रपान से परहेज व्यक्ति को स्वस्थ एवं लम्बी आयुवाला बनाते है । इम पुस्तक के अध्ययन मे जाने- अनजाने होने वाली उन भूलों मे बचा जा सकता है जिनके कारण कोई भी रोग कभी भी हमे घेर सकता है |
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Health & Fitness;
