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जैसे-जैसे भौतिकवाद की चकाचौंध में मानव मशीन बनता जा रहा है और अस्वस्थ एवं तनावपूर्ण जीवन जीने के लिए मजबूर हो रहा है, वैसे-वैसे शांतिपूर्ण, स्वस्थ और तनावरहित जीवन जीने के लिए पूरा विश्व तेजी से योग की ओर आकृष्ट हो रहा है। शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य के लिए शिक्षार्थियों का योग-मार्ग में उतरना अनिवार्य समझते हुए प्रस्तुत पुस्तक को विशेष रूप से बच्चों के लिए तैयार किया गया है। योग क्या है, योग का मन व शरीर पर प्रभाव तथा योगासनों का परिचय, समयावधि एवं लाभादि को बहुत सरल व सुगमतापूर्वक बताया-समझाया गया है। पुस्तक की एक प्रमुख विशेषता है, इसमें दिए गए चित्र। लेखक जो भी बताना चाहता है, वह सब चित्रों के माध्यम से साकार हो उठता है। विश्वास है, यह पुस्तक विशेषकर बच्चों व बड़ों में भी योग के प्रति अभिरुचि उत्पन्न कर उन्हें निरोग व प्रसन्न रखने में महत्त्वपूर्ण योगदान देगी।.
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Self Help;
Self Motivation;
